Rui Ming 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Rui Ming 南投
ID 78253

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25.8 km | 02:45:09 | 06:24/km

日期: 2014-02-09 07:03 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 07'20" / 05'47" / 05'32" / 05'49" / 06'30" / 06'14" / 06'54" / 06'39" / 05'31" / 06'50" / 06'11" / 05'22" / 05'45" / 06'14" / 05'39" / 06'18" / 07'14" / 07'17" / 07'53" / 06'40" / 06'10" / 06'29" / 06'14" / 05'38" / 05'45" / 09'22" /

2月累積里程 : 167.56 km

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Shanbao Wu, 肥仔和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'47"	00:13'07"
3	05'32"	00:18'39"
4	05'49"	00:24'28"
5	06'30"	00:30'58"
6	06'14"	00:37'12"
7	06'54"	00:44'06"
8	06'39"	00:50'45"
9	05'31"	00:56'16"
10	06'50"	01:03'06"
11	06'11"	01:09'17"
12	05'22"	01:14'39"
13	05'45"	01:20'24"
14	06'14"	01:26'38"
15	05'39"	01:32'17"
16	06'18"	01:38'35"
17	07'14"	01:45'49"
18	07'17"	01:53'06"
19	07'53"	02:00'59"
20	06'40"	02:07'39"
21	06'10"	02:13'49"
22	06'29"	02:20'18"
23	06'14"	02:26'32"
24	05'38"	02:32'10"
25	05'45"	02:37'55"
25.8	09'21"	02:45'09"

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