Peng-Yu Chen 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Peng-Yu Chen 台南
ID 255512

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 15.8 km | 11:24/km

2018 Wings For Life World Run

官方成績
日期	2018-05-06
成績	15.78 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:24/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 260 m - 地點: 領航站A17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'14")

05'19" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'32"

(15'47")

05'32" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'44"

(21'31")

05'44" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'08")

05'36" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Peng-Yu Chen

·

賽後評分: 跟2017比較起來還是差很多接駁⋯⋯還有捷運的指示都沒有很清楚停車也很快就不給停！寄物也是很差！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 192.74 km

Mizuno wave hitogami 4 J1GC178004 累積 : 160.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

夏茉兒, 王俊堯和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'19"	00:10'15"
3	05'32"	00:15'47"
4	05'45"	00:21'32"
5	05'37"	00:27'09"
6	06'19"	00:33'28"
7	06'09"	00:39'37"
8	06'07"	00:45'44"
9	06'15"	00:51'59"
10	05'59"	00:57'58"
11	06'00"	01:03'58"
12	06'08"	01:10'06"
13	05'28"	01:15'34"
14	05'59"	01:21'33"
15	05'42"	01:27'15"
15.8	07'27"	01:33'04"

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朋友動態

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