6.0 km | 00:37:14 | 06:12/km日期: 2018-05-03 18:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'50" / 06'16" / 05'47" / 05'51" / 05'55" / 06'32" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" (+03'35") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 192.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'16" | 00:13'06" |
3 | 05'47" | 00:18'53" |
4 | 05'51" | 00:24'44" |
5 | 05'55" | 00:30'39" |
6 | 06'32" | 00:37'11" |
6.0 | 10'59" | 00:37'14" |