蘇毓翔 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇毓翔高雄
ID 193270

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1.0 km | 00:06:15 | 06:04/km

日期: 2018-05-03 21:35 - 地點: 高雄壽柴山 - 平均心率: 169 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'10"

(06'15")

06'06" (+00'01")

27 / 1027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 79.22 km

New Balance 860v8 累積 : 657.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小瑋, 黃敬媛和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.0	06'00"	00:06'16"

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