5.5 km | 00:28:55 | 05:15/km日期: 2018-05-03 18:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 00'15" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'23" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" (+00'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'43" (+02'20") | 153 / 4981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.71 km ASICS 跑天下 ASICS SORTIE JAPANTENKA LV3 累積 :
681.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'15" | 00:00'15" |
2 | 05'18" | 00:05'33" |
3 | 05'26" | 00:10'59" |
4 | 05'26" | 00:16'25" |
5.0 | 06'52" | 00:23'10" |