劉忠城 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
ID 84270

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11.1 km | 01:26:07 | 07:44/km

日期: 2018-05-05 07:11 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'36" / 07'00" / 07'32" / 07'42" / 08'07" / 07'46" / 07'27" / 08'15" / 08'23" / 08'22" / 07'44" / 09'21" /

基本訓練

5月累積里程 : 61.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'00"	00:13'36"
3	07'32"	00:21'08"
4	07'42"	00:28'50"
5	08'07"	00:36'57"
6	07'46"	00:44'43"
7	07'27"	00:52'10"
8	08'15"	01:00'25"
9	08'23"	01:08'48"
10	08'22"	01:17'10"
11	07'44"	01:24'54"
11.1	09'10"	01:26'07"

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