張翌君 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

張翌君雲林
ID 88573

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:36:49 | 06:32/km

日期: 2014-02-08 06:12 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 06'36" / 06'32" / 05'54" / 06'09" / 06'32" / 05'53" / 06'02" / 05'51" / 06'43" / 05'32" / 05'57" / 06'45" / 05'48" / 06'35" / 06'33" / 08'35" / 07'07" / 07'02" / 06'38" / 07'27" / 06'08" / 07'23" / 06'32" /

2月累積里程 : 215.05 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

林群超, 飛行石和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	06'32"	00:19'56"
4	05'54"	00:25'50"
5	06'09"	00:31'59"
6	06'32"	00:38'31"
7	05'53"	00:44'24"
8	06'02"	00:50'26"
9	05'51"	00:56'17"
10	06'43"	01:03'00"
11	05'32"	01:08'32"
12	05'57"	01:14'29"
13	06'45"	01:21'14"
14	05'48"	01:27'02"
15	06'35"	01:33'37"
16	06'33"	01:40'10"
17	08'35"	01:48'45"
18	07'07"	01:55'52"
19	07'02"	02:02'54"
20	06'38"	02:09'32"
21	07'27"	02:16'59"
22	06'08"	02:23'07"
23	07'23"	02:30'30"
24.0	06'32"	02:36'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km