趁咖未麻快照 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

趁咖未麻快照台中
ID 70685

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

趁咖未麻快照

恭喜完成了初半馬

23.2 km | 02:18:43 | 05:58/km | 第1半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	02:18:43
總名次	604 / 3500
分組名次	144 / 621
平均速度	05:58/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'47")

00:53'05"

10 km

(00:53'05")

00:26'09"

15 km

(01:21'33")

00:28'28" (+02'19")

00:59'14" (+06'09")

20 km

(01:52'19")

00:30'46" (+04'37")

Finish

(02:18:43)

日期: 2014-02-08 06:17 - 總爬升: 220 m - 地點: 大甲-清水-大甲 - 天氣: 鋒面到 - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

台中

趁咖未麻快照

·

真歹勢,起跑前找不到紀錄用的手機,開跑後去車上找,又去寄物處才找到,浪費了7分鐘.晶片時間2:18:43.大會時間2:20:43.

賽前宣言: 沒跑過半馬,有些長.路上遇到趁咖未麻快照的話,幫忙加加油!

賽後評分: 請注意! 號外!號外! 並不是真的5顆星.而是要告訴大家金元寶可以打開,裡面有好多東西.
給 1 星

2月累積里程 : 140.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Felix Yao, Ann 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'44"	00:10'56"
3	05'29"	00:16'25"
4	05'14"	00:21'39"
5	05'17"	00:26'56"
6	05'27"	00:32'23"
7	05'22"	00:37'45"
8	05'08"	00:42'53"
9	05'01"	00:47'54"
10	05'11"	00:53'05"
11	05'18"	00:58'23"
12	05'21"	01:03'44"
13	06'42"	01:10'26"
14	05'26"	01:15'52"
15	05'41"	01:21'33"
16	05'58"	01:27'31"
17	06'43"	01:34'14"
18	05'54"	01:40'08"
19	06'05"	01:46'13"
20	06'06"	01:52'19"
21	05'33"	01:57'52"
22	05'32"	02:03'24"
23	05'17"	02:08'41"
23.5	06'13"	02:11'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km