施小璋 2018/05/04 訓練日誌

施小璋彰化
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施小璋

10.2 km | 00:48:04 | 04:42/km

日期: 2018-05-04 05:12 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'09" / 05'04" / 04'52" / 04'50" / 04'40" / 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'32" / 04'24" / 04'26" /

基本訓練

5月累積里程 : 260.84 km

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洪智文, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'04"	00:10'13"
3	04'52"	00:15'05"
4	04'50"	00:19'55"
5	04'40"	00:24'35"
6	04'36"	00:29'11"
7	04'30"	00:33'41"
8	04'32"	00:38'13"
9	04'32"	00:42'45"
10	04'24"	00:47'09"
10.2	04'25"	00:48'05"

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