Bob Lo 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Bob Lo 基隆
ID 375402

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4.9 km | 01:08:24 | 13:57/km

日期: 2018-04-14 21:17 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'40" / 09'39" / 10'03" / 19'02" / 22'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'36"

1041 / 1041

2

09'39"

(17'35")

09'38" (+02'02")

1000 / 2042

3

10'00"

(27'35")

10'00" (+02'24")

999 / 3042

4

19'29"

(47'04")

19'21" (+11'45")

1006 / 4048

5

19'34"

(01:06'38")

22'03" (+14'27")

886 / 4935

4月累積里程 : 30.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'39"	00:17'19"
3	10'03"	00:27'22"
4	19'02"	00:46'24"
4.9	22'28"	01:06'38"

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