6.4 km | 00:34:23 | 05:24/km日期: 2018-05-01 21:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 366 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.03 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
2737.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'23" | 00:16'25" |
4 | 05'17" | 00:21'42" |
5 | 05'22" | 00:27'04" |
6 | 05'20" | 00:32'24" |
6.4 | 05'24" | 00:34'23" |