12.6 km | 01:05:32 | 05:12/km日期: 2018-04-30 18:21 - 地點: 主場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 11914 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'27" / 05'03" / 04'58" / 05'03" / 05'04" / 05'17" / 05'03" / 05'01" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 05'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'31") | 1000 / 1000 | 165 / 93 |
| 2 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 2000 | 186 / 106 |
| 3 | | 04'56" | 1004 / 3005 | 188 / 107 |
| 4 | | 05'02" (+00'06") | 1001 / 4006 | 187 / 105 |
| 5 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 5008 | 186 / 105 |
| 6 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 6009 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 1007 / 7016 | 183 / 107 |
| 8 | | 04'59" (+00'03") | 1006 / 8022 | 182 / 109 |
| 9 | | 04'57" (+00'01") | 1001 / 9024 | 182 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 10027 | 181 / 108 |
| 11 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 11028 | 182 / 110 |
| 12 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 12028 | 181 / 105 |
| 13 | | 05'33" (+00'37") | 597 / 12625 | 179 / 100 |
赤腳K就腳底就受不了。穿上ㄚ拖繼續凸完後面的里程。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
357.13 km 
ㄚ拖三代 黑 02 累積 :
1345.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'03" | 00:11'30" |
| 3 | 04'58" | 00:16'28" |
| 4 | 05'03" | 00:21'31" |
| 5 | 05'04" | 00:26'35" |
| 6 | 05'17" | 00:31'52" |
| 7 | 05'03" | 00:36'55" |
| 8 | 05'01" | 00:41'56" |
| 9 | 05'01" | 00:46'57" |
| 10 | 05'01" | 00:51'58" |
| 11 | 04'59" | 00:56'57" |
| 12 | 05'15" | 01:02'12" |
| 12.6 | 05'35" | 01:05'32" |
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