王銓賜 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

王銓賜台中
ID 362736

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5.0 km | 00:50:40 | 10:01/km

日期: 2018-05-01 05:20 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'39" / 09'17" / 09'18" / 09'22" / 10'23" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'35" (+02'23")

993 / 993

2

09'25"

(20'56")

09'21" (+00'09")

1007 / 2001

3

09'18"

(30'14")

09'12"

1010 / 3011

4

09'22"

(39'36")

09'23" (+00'11")

996 / 4007

5

10'23"

(49'59")

10'22" (+01'10")

1001 / 5009

6

00'24"

(50'23")

08'45"

45 / 5054

台中

王銓賜

·

台中

王銓賜

·

早安（因台中捷運差點消失的藝術創作）

5月累積里程 : 275.98 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	09'17"	00:20'56"
3	09'18"	00:30'14"
4	09'22"	00:39'36"
5	10'23"	00:49'59"
5.0	08'00"	00:50'23"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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