South 南 2014/02/08 訓練日誌

South 南高雄
ID 28105

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

South 南

10.1 km | 00:51:59 | 05:08/km

日期: 2014-02-08 16:56 - 地點: 夢裡 - 天氣: 很好 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 04'52" / 05'04" / 05'08" / 05'32" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 05'08" / 05'00" / 04'29" /

只剩7天~~
現在還在感冒~~
跑起來好累~~

2月累積里程 : 162.99 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1511.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Betty 和其他 38 人說推

留言

觀看另 29 則留言

nOne 小佩爸生病,嘴砲的功力也弱了...好失落喔XD 請多喝開水多睡覺欸!!

2014-02-09 10:34 ·

1 個人推

South 南 nOne 沒辦法~~都一直在放空狀態~~十幾天了~~

2014-02-09 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'52"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	05'32"	00:25'48"
6	05'08"	00:30'56"
7	05'04"	00:36'00"
8	04'52"	00:40'52"
9	05'08"	00:46'00"
10	05'00"	00:51'00"
10.1	04'29"	00:51'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km