愛猫晴 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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0.3 km | 00:01:41 | 05:24/km

日期: 2018-04-27 07:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 300 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 299.69 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小范, 賴耿平和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'24"	00:01'41"

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