3.4 km | 00:21:35 | 06:17/km日期: 2018-04-18 20:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'25" / 05'59" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'03") | 434 / 3434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.66 km ASICS Kinsei 6 累積 :
813.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 05'59" | 00:18'59" |
3.4 | 06'01" | 00:21'36" |