張瑞育 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:11:39 | 16:39/km

日期: 2018-04-24 19:45 - 平均心率: 93 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 134.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'39"	00:11'40"

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