Lady恰恰 🍄 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

3.0 km | 00:22:51 | 07:33/km

日期: 2018-04-24 13:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 152 Cal

Pace: 914'00" /

沒關係^^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 88.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 52 人說推

·

觀看另 10 則留言

姜宗文沒關係！
恰妹準備實現願望爬大山囉！

2018-04-25 21:37 ·

1 個人推

Lady恰恰 🍄 宗文兄：是啊～很期待呢！

2018-04-25 22:47 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
3.0	07'33"	00:22'51"

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