呂文政 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

呂文政新北市
ID 349473

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32.8 km | 01:23:54 | 23.5 km/h

日期: 2018-04-23 07:00 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

18.46 (-34.48)

1230 / 1230

2

02'55"

(06'56")

20.69 (-32.25)

1000 / 2231

3

02'34"

(09'30")

23.53 (-29.41)

1000 / 3231

4

02'30"

(12'00")

24.00 (-28.94)

994 / 4225

5

02'28"

(14'28")

24.83 (-28.11)

1017 / 5242

展開計圈分析

4月累積里程 : 217.56 km

Android - HTC HTC D816h 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-11.2 %
2	20.7	-3.4 %
3	23.2	3.4 %
4	23.5	-2.1 %
5	23.8	-3.2 %
6	25.4	8.2 %
7	25.2	-2.3 %
8	24.7	2.0 %
9	20.1	-6.6 %
10	22.6	-11.4 %
11	25.0	39.7 %
12	25.2	10.9 %
13	27.3	-6.2 %
14	26.5	-7.0 %
15	26.3	2.2 %
16	19.5	-7.5 %
17	25.4	-1.2 %
18	25.2	-2.0 %
19	25.0	4.3 %
20	27.9	7.7 %
21	39.1	4.7 %
22	26.3	-4.0 %
23	25.5	-7.4 %
24	20.6	22.8 %
25	24.8	-12.0 %
26	26.1	-1.9 %
27	26.9	-3.6 %
28	30.5	23.8 %
29	54.5	-70.4 %
30	35.0	149.8 %
31	67.9	31.0 %
32	16.7	-2.3 %
33	23.5	-2.3 %
34	12.3	7.3 %
32.8	-154.3	-2.0 %

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