8.1 km | 01:03:38 | 07:51/km日期: 2018-04-22 16:58 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 141 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 11726 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'20" / 07'46" / 07'55" / 07'56" / 07'53" / 07'49" / 07'56" / 07'58" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" | 1003 / 1003 | 188 / 72 |
| 2 | | 07'46" (+00'27") | 1007 / 2010 | 185 / 69 |
| 3 | | 07'51" (+00'32") | 1007 / 3018 | 184 / 69 |
| 4 | | 07'53" (+00'34") | 1004 / 4023 | 184 / 68 |
| 5 | | 07'56" (+00'37") | 1008 / 5032 | 184 / 68 |
| 6 | | 07'47" (+00'28") | 1005 / 6037 | 183 / 69 |
| 7 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 7038 | 182 / 69 |
| 8 | | 08'04" (+00'45") | 1001 / 8039 | 181 / 68 |
| 9 | | 08'03" (+00'44") | 97 / 8136 | 183 / 67 |
帶小孩去屏東泗林，稍作休息後，再去測試看看膝蓋的狀況
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'46" | 00:15'06" |
| 3 | 07'55" | 00:23'01" |
| 4 | 07'56" | 00:30'57" |
| 5 | 07'53" | 00:38'50" |
| 6 | 07'49" | 00:46'39" |
| 7 | 07'56" | 00:54'35" |
| 8 | 07'58" | 01:02'33" |
| 8.1 | 11'08" | 01:03'38" |
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