11.7 km | 02:05:07 | 10:39/km日期: 2018-04-22 05:37 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 08'35" / 08'55" / 07'34" / 07'26" / 09'26" / 25'27" / 21'58" / 08'01" / 07'14" / 06'27" / 08'40" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+02'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'27" (+19'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'58" (+15'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'39" (+02'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'20" (+00'54") | 738 / 11738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'55" | 00:17'30" |
| 3 | 07'34" | 00:25'04" |
| 4 | 07'26" | 00:32'30" |
| 5 | 09'26" | 00:41'56" |
| 6 | 25'27" | 01:07'23" |
| 7 | 21'58" | 01:29'21" |
| 8 | 08'01" | 01:37'22" |
| 9 | 07'14" | 01:44'36" |
| 10 | 06'27" | 01:51'03" |
| 11 | 08'40" | 01:59'43" |
| 11.7 | 07'19" | 02:05'08" |
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