Kevin Chen 2018/04/21 訓練日誌

Kevin Chen 新北市
ID 3259

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Kevin Chen

半馬 | 02:30:05 | 07:06/km | 第48半馬

2018 Elle Run With Style

官方成績
日期	2018-04-21
成績	02:30:05
總名次	829 / 2029
分組名次	562 / 1079
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20"

01:09'24"

10 km

(01:09'24")

00:37'04" (+04'44")

15 km

(01:49'38")

00:40'14" (+07'54")

01:15'12" (+05'48")

20 km

(02:24'36")

00:34'58" (+02'38")

Finish

(02:30:05)

日期: 2018-04-21 06:30 - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'22")

1000 / 1000

06'56"

(13'46")

06'56" (+01'29")

1000 / 2000

06'46"

(20'32")

06'46" (+01'19")

1000 / 3000

06'54"

(27'26")

06'54" (+01'27")

1000 / 4000

07'21"

(34'48")

07'21" (+01'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Kevin Chen

留言

和老婆一起跑一跑🏃🏻🏃

賽前宣言: @,@👍

賽後評分: 💪
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 154.54 km

Shechers GoRun 3 累積 : 12860.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wen Jui Chen, C. H. CHEN 和其他 24 人說推

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李百信恭喜完賽讚喔~

2018-04-21 12:42 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-04-21 23:00 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	06'57"	00:11'18"
3	06'46"	00:18'04"
4	06'54"	00:24'58"
5	07'22"	00:32'20"
6	07'12"	00:39'32"
7	07'18"	00:46'50"
8	07'07"	00:53'57"
9	07'35"	01:01'32"
10	07'52"	01:09'24"
11	07'44"	01:17'08"
12	08'08"	01:25'16"
13	08'03"	01:33'19"
14	07'47"	01:41'06"
15	08'32"	01:49'38"
16	08'57"	01:58'35"
17	08'07"	02:06'42"
18	05'27"	02:12'09"
19	06'08"	02:18'17"
20	06'19"	02:24'36"
21	05'37"	02:30'13"
21.4	05'37"	02:32'18"