簡瑞宗 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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12.5 km | 02:03:04 | 09:49/km

日期: 2018-04-22 07:08 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 16'23" / 16'48" / 12'48" / 08'03" / 10'04" / 06'44" / 06'27" / 06'16" / 08'20" / 06'57" / 09'18" / 09'53" / 09'35" /

花蓮

簡瑞宗

·

基本訓練

4月累積里程 : 303.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, nice999(LDS超馬團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
2	16'48"	00:33'11"
3	12'48"	00:45'59"
4	08'03"	00:54'02"
5	10'04"	01:04'06"
6	06'44"	01:10'50"
7	06'27"	01:17'17"
8	06'16"	01:23'33"
9	08'20"	01:31'53"
10	06'57"	01:38'50"
11	09'18"	01:48'08"
12	09'53"	01:58'01"
12.5	09'39"	02:03'06"

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