何耀宗 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:28:04 | 05:35/km

日期: 2018-04-21 16:53 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'30" / 05'43" / 05'36" / 05'42" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'12")

05'42" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'48")

05'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'30")

05'42" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'59")

05'29"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'04")

05'33" (+00'04")

15 / 5015

4月累積里程 : 188.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Chiu, Glenlin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'43"	00:11'13"
3	05'36"	00:16'49"
4	05'42"	00:22'31"
5	05'29"	00:28'00"
5.0	05'26"	00:28'05"

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