我不找跑友 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

10.3 km | 00:58:59 | 05:43/km

日期: 2018-04-20 12:35 - 總爬升: 227 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'03" / 05'05" / 05'13" / 05'53" / 06'00" / 05'57" / 05'02" / 05'14" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'54")

06'21" (+01'19")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'57")

06'03" (+01'01")

1000 / 3000

4

05'05"

(24'02")

05'05" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'13"

(29'15")

05'13" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

66.7kg+耐熱傑人盃2趟，Rank:40
5.5K進水站，6K擦眼周圍的汗！
綠島要坐車還是開車呢？
秋梅弟弟昨晚車禍過世！

4月累積里程 : 565.03 km

BROOKS Transcend 5 累積 : 872.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

米文台, Emma Joong 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'03"	00:18'58"
4	05'05"	00:24'03"
5	05'13"	00:29'16"
6	05'53"	00:35'09"
7	06'00"	00:41'09"
8	05'57"	00:47'06"
9	05'02"	00:52'08"
10	05'14"	00:57'22"
10.3	05'36"	00:59'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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