4.4 km | 00:28:36 | 06:26/km日期: 2018-04-13 13:11 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'57" / 06'22" / 05'57" / 06'41" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'04") | 443 / 4443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'22" | 00:13'19" |
| 3 | 05'57" | 00:19'16" |
| 4 | 06'41" | 00:25'57" |
| 4.4 | 06'00" | 00:28'37" |
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