10.1 km | 01:01:40 | 06:08/km日期: 2018-04-21 20:07 - 總爬升: 203 m - 地點: 棒球⚾️場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'14" / 06'22" / 06'14" / 06'11" / 06'10" / 06'09" / 06'04" / 06'07" / 06'00" / 05'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'53") | 47 / 10047 |
流汗😅進行曲，有點小風但還是是熱到爆.....😬😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.86 km 
Asics 虎走4 累積 :
2817.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'22" | 00:12'36" |
| 3 | 06'14" | 00:18'50" |
| 4 | 06'11" | 00:25'01" |
| 5 | 06'10" | 00:31'11" |
| 6 | 06'09" | 00:37'20" |
| 7 | 06'04" | 00:43'24" |
| 8 | 06'07" | 00:49'31" |
| 9 | 06'00" | 00:55'31" |
| 10 | 05'50" | 01:01'21" |
| 10.0 | 07'00" | 01:01'41" |
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