張國偉 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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5.8 km | 00:28:16 | 04:51/km

日期: 2018-04-20 17:33 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'40" / 04'53" / 04'36" / 04'24" / 04'29" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'16")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'32")

04'52" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'35"

(15'08")

04'35" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'24"

(19'33")

04'24"

1000 / 4000

5

04'28"

(24'01")

04'28" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'14"

(28'16")

05'09" (+00'45")

823 / 5823

4月累積里程 : 157.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, ":楊鏡.,堂和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'53"	00:10'33"
3	04'36"	00:15'09"
4	04'24"	00:19'33"
5	04'29"	00:24'02"
5.8	05'09"	00:28'17"

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