何耀宗 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km

日期: 2018-04-20 05:47 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'23")

05'10" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'39")

05'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'14"

(20'54")

05'14" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'03")

05'08"

1000 / 5000

6

00'05"

(26'08")

04'37"

18 / 5018

4月累積里程 : 188.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Chiu, Glenlin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'15"	00:20'54"
5	05'09"	00:26'03"
5.0	04'25"	00:26'08"

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