Shu-Yuan Chang 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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14.5 km | 01:06:59 | 04:37/km

日期: 2018-04-16 18:56 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'44" / 04'01" / 04'00" / 03'42" / 03'52" / 03'45" / 04'15" / 04'48" / 03'23" / 03'39" / 04'26" / 04'46" / 03'39" / 07'13" / 14'44" /

基本訓練

4月累積里程 : 135.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2018-04-16 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'01"	00:08'45"
3	04'00"	00:12'45"
4	03'42"	00:16'27"
5	03'52"	00:20'19"
6	03'45"	00:24'04"
7	04'15"	00:28'19"
8	04'48"	00:33'07"
9	03'23"	00:36'30"
10	03'39"	00:40'09"
11	04'26"	00:44'35"
12	04'46"	00:49'21"
13	03'39"	00:53'00"
14	07'13"	01:00'13"
14.5	14'50"	01:07'00"

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