9.0 km | 00:59:37 | 06:35/km日期: 2018-04-13 05:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'33" / 07'04" / 06'36" / 06'55" / 06'44" / 06'00" / 06'02" / 05'53" / 05'27" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+02'27") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'04" | 00:15'37" |
3 | 06'36" | 00:22'13" |
4 | 06'55" | 00:29'08" |
5 | 06'44" | 00:35'52" |
6 | 06'00" | 00:41'52" |
7 | 06'02" | 00:47'54" |
8 | 05'53" | 00:53'47" |
9 | 05'27" | 00:59'14" |
9.0 | 07'55" | 00:59'36" |