8.1 km | 00:46:50 | 05:45/km日期: 2018-04-16 17:59 - 地點: 高大 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'37" / 05'45" / 05'35" / 05'29" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 123 / 8123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.65 km 赤足 累積 :
15079.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'55" | 00:12'10" |
3 | 05'51" | 00:18'01" |
4 | 05'45" | 00:23'46" |
5 | 05'37" | 00:29'23" |
6 | 05'45" | 00:35'08" |
7 | 05'35" | 00:40'43" |
8 | 05'29" | 00:46'12" |
8.1 | 05'06" | 00:46'50" |