陳星影 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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17.4 km | 04:07:41 | 14:13/km

日期: 2018-04-20 07:14 - 總爬升: 257 m - 地點: 大霸尖山登山服務站往馬達拉溪 - 卡路里: 932 Cal - 總步數: 16670 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'36"

(12'36")

4.77 (-1.04)

1002 / 1002

83 / 94

2

11'01"

(23'37")

5.45 (-0.36)

1000 / 2003

82 / 109

3

10'39"

(34'16")

5.64 (-0.17)

1001 / 3004

85 / 110

4

15'37"

(49'53")

3.85 (-1.96)

1002 / 4006

61 / 104

5

10'27"

(01:00'20")

5.75 (-0.07)

1000 / 5007

80 / 119

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Joanne 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	10'55"	00:23'21"
3	10'19"	00:33'40"
4	15'43"	00:49'23"
5	10'27"	00:59'50"
6	10'04"	01:09'54"
7	17'48"	01:27'42"
8	10'48"	01:38'30"
9	11'58"	01:50'28"
10	10'37"	02:01'05"
11	11'04"	02:12'09"
12	24'08"	02:36'17"
13	10'46"	02:47'03"
14	10'50"	02:57'53"
15	16'07"	03:14'00"
16	28'13"	03:42'13"
17	10'23"	03:52'36"
17.4	36'18"	04:07'41"

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