百變王子 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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半馬 | 03:20:14 | 09:29/km | 第2半馬

2018 12星座Run一下

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:20:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'08")

00:41'08"

01:28'56"

10 km

(01:28'56")

00:47'48" (+06'40")

15 km

(02:30'03")

01:01'07" (+19'59")

01:42'45" (+13'49")

20 km

(03:11'41")

00:41'38" (+00'30")

Finish

(03:20:14)

日期: 2018-04-15 06:02 - 總爬升: 212 m - 地點: 台中麗寶樂園 - 天氣: 白天涼爽 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

花蓮

百變王子

·

花蓮

百變王子

·

基本訓練
--
這次帶新人跑有點累

賽前宣言: 初次跑半馬🐴希望別關門依舊穿泳褲上陣

賽後評分: 每3k就有一個補給站超棒的，唯一是完賽沒有成績單可以拿，這個讓人無法理解
給 4 星

4月累積里程 : 75.36 km

adidas愛迪達 #110339398 累積 : 145.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jie Xi 🤘, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'27"	00:15'34"
3	09'34"	00:25'08"
4	07'55"	00:33'03"
5	08'05"	00:41'08"
6	07'53"	00:49'01"
7	11'31"	01:00'32"
8	10'07"	01:10'39"
9	09'13"	01:19'52"
10	09'04"	01:28'56"
11	12'48"	01:41'44"
12	11'00"	01:52'44"
13	16'27"	02:09'11"
14	12'45"	02:21'56"
15	08'07"	02:30'03"
16	08'58"	02:39'01"
17	08'02"	02:47'03"
18	08'00"	02:55'03"
19	08'39"	03:03'42"
20	07'59"	03:11'41"
20.8	10'11"	03:20'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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成績 : 01:07:05

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