4.5 km | 00:32:52 | 07:19/km日期: 2018-04-14 11:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'48" / 06'59" / 07'01" / 08'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 490 / 4490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'59" | 00:11'47" |
3 | 07'01" | 00:18'48" |
4 | 08'03" | 00:26'51" |
4.5 | 06'03" | 00:29'49" |