佳忠〜就是愛跑... 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

佳忠〜就是愛跑... 台中
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佳忠〜就是愛跑...

13.1 km | 01:26:28 | 06:36/km

日期: 2018-05-01 06:47 - 總爬升: 174 m - 地點: 漢翔 - 天氣: 涼轉悶 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'13" / 05'29" / 05'39" / 05'58" / 05'42" / 06'53" / 07'58" / 07'18" / 06'10" / 06'50" / 06'10" / 05'48" / 06'38" / 27'30" /

基本訓練

5月累積里程 : 24.74 km

aidida 藍白累積 : 13.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'29"	00:12'42"
3	05'39"	00:18'21"
4	05'58"	00:24'19"
5	05'42"	00:30'01"
6	06'53"	00:36'54"
7	07'58"	00:44'52"
8	07'18"	00:52'10"
9	06'10"	00:58'20"
10	06'50"	01:05'10"
11	06'10"	01:11'20"
12	05'48"	01:17'08"
13	06'38"	01:23'46"
13.1	27'04"	01:26'31"

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朋友動態

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