9.0 km | 00:51:57 | 05:45/km日期: 2018-04-15 16:35 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 140 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'28" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 14 / 9014 |
本來的熱熱天開始佈滿烏雲，也颳起了風，雖然溫度還是有些高，但跑起來感覺涼了許多。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.65 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 05'44" | 00:18'03" |
| 4 | 05'48" | 00:23'51" |
| 5 | 05'45" | 00:29'36" |
| 6 | 05'40" | 00:35'16" |
| 7 | 05'35" | 00:40'51" |
| 8 | 05'35" | 00:46'26" |
| 9 | 05'28" | 00:51'54" |
| 9.0 | 03'21" | 00:51'57" |
展開計圈分析
留言 
