小宗 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

小宗彰化
ID 18075

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10.0 km | 00:56:44 | 05:40/km

日期: 2018-04-22 16:40 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'43" / 05'54" / 05'42" / 05'48" / 05'55" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'22" / 00'00" /

彰化

小宗

·

基本訓練
--
跑量真的太少了，胖了

4月累積里程 : 40.86 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

lon, Stanely 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'54"	00:12'37"
3	05'42"	00:18'19"
4	05'48"	00:24'07"
5	05'55"	00:30'02"
6	05'56"	00:35'58"
7	05'48"	00:41'46"
8	05'48"	00:47'34"
9	05'22"	00:52'56"
10.0	04'35"	00:57'31"

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成績 : 01:07:05

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