江明富 2018/04/13 訓練日誌

江明富新北市
ID 231084

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江明富

56.9 km | 06:58:20 | 8.2 km/h

日期: 2018-04-13 08:10 - 總爬升: 1043 m - 卡路里: 1535 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'26"

(03'26")

17.73 (-15.29)

1011 / 1011

02'47"

(06'13")

21.82 (-11.21)

1006 / 2018

02'48"

(09'01")

21.56 (-11.47)

1002 / 3020

02'50"

(11'51")

21.43 (-11.60)

1008 / 4028

02'47"

(14'38")

21.69 (-11.34)

1004 / 5033

展開計圈分析

02'53"

(17'31")

21.18 (-11.85)

1013 / 6046

02'50"

(20'21")

21.56 (-11.47)

1017 / 7064

02'45"

(23'06")

22.09 (-10.94)

1009 / 8073

02'32"

(25'38")

24.00 (-9.03)

1011 / 9085

02'38"

(28'16")

23.23 (-9.80)

1019 / 10104

06'20"

(34'36")

9.60 (-23.43)

1012 / 11117

02'27"

(37'03")

24.83 (-8.20)

1008 / 12126

03'41"

(40'44")

16.51 (-16.51)

1009 / 13135

03'20"

(44'04")

18.18 (-14.85)

1008 / 14143

02'44"

(46'48")

22.09 (-10.94)

1003 / 15147

37'54"

(01:24'42")

1.60 (-31.43)

1008 / 16156

03'53"

(01:28'35")

15.65 (-17.38)

1008 / 17165

17'14"

(01:45'49")

3.50 (-29.53)

1005 / 18171

08'03"

(01:53'52")

7.52 (-25.51)

1007 / 19178

04'10"

(01:58'02")

14.57 (-18.45)

1011 / 20189

09'14"

(02:07'16")

6.51 (-26.52)

1000 / 21190

07'18"

(02:14'34")

8.31 (-24.71)

1009 / 22200

17'56"

(02:32'30")

3.35 (-29.68)

1000 / 23200

31'55"

(03:04'25")

1.89 (-31.14)

1002 / 24203

09'48"

(03:14'13")

6.13 (-26.89)

1000 / 25203

09'10"

(03:23'23")

6.61 (-26.42)

1008 / 26212

18'15"

(03:41'38")

3.32 (-29.71)

1009 / 27221

04'59"

(03:46'37")

12.08 (-20.95)

1001 / 28223

25'10"

(04:11'47")

2.40 (-30.62)

1008 / 29231

07'45"

(04:19'32")

7.84 (-25.18)

1012 / 30243

01'59"

(04:21'31")

30.77 (-2.26)

1010 / 31254

02'09"

(04:23'40")

28.12 (-4.90)

1002 / 32256

01'52"

(04:25'32")

32.43 (-0.60)

1006 / 33263

02'01"

(04:27'33")

30.00 (-3.03)

1002 / 34265

01'50"

(04:29'23")

33.03

1001 / 35267

04'59"

(04:34'22")

12.16 (-20.87)

1007 / 36275

02'02"

(04:36'24")

29.75 (-3.28)

1008 / 37283

01'53"

(04:38'17")

32.43 (-0.60)

1009 / 38292

24'20"

(05:02'37")

2.49 (-30.53)

1011 / 39304

34'16"

(05:36'53")

1.76 (-31.26)

1006 / 40310

03'07"

(05:40'00")

19.35 (-13.67)

1002 / 41313

16'23"

(05:56'23")

3.67 (-29.36)

1000 / 42314

02'52"

(05:59'15")

21.18 (-11.85)

1011 / 43325

04'04"

(06:03'19")

14.88 (-18.15)

1008 / 44334

02'27"

(06:05'46")

24.66 (-8.37)

1004 / 45339

02'28"

(06:08'14")

24.49 (-8.54)

1004 / 46343

05'16"

(06:13'30")

11.46 (-21.56)

1004 / 47348

03'04"

(06:16'34")

19.78 (-13.25)

1009 / 48357

02'53"

(06:19'27")

21.05 (-11.97)

1009 / 49366

02'42"

(06:22'09")

22.50 (-10.53)

1009 / 50375

02'40"

(06:24'49")

22.64 (-10.39)

1005 / 51381

02'44"

(06:27'33")

22.22 (-10.81)

1010 / 52391

13'02"

(06:40'35")

4.62 (-28.41)

1002 / 53394

02'20"

(06:42'55")

25.90 (-7.13)

1002 / 54396

02'24"

(06:45'19")

25.53 (-7.50)

1014 / 55411

02'57"

(06:48'16")

20.57 (-12.46)

1010 / 56421

10'04"

(06:58'20")

5.27 (-27.76)

884 / 57305

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江明富

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李山神宮半日遊

4月累積里程 : 56.88 km

DORCUS

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, Vivian Shen 和其他 11 人說推

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侯忠義週五愉快
運動舒眠

2018-04-13 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-1.0 %
2	21.6	1.5 %
3	21.4	1.0 %
4	21.2	1.0 %
5	21.6	-1.0 %
6	21.2	-0.2 %
7	21.2	-0.7 %
8	21.8	1.2 %
9	23.5	-0.3 %
10	22.9	1.0 %
11	9.5	2.2 %
12	24.3	-0.9 %
13	16.3	3.0 %
14	18.0	2.8 %
15	22.0	2.3 %
16	1.6	2.2 %
17	15.5	3.0 %
18	3.5	4.8 %
19	7.5	2.7 %
20	14.4	2.4 %
21	6.5	7.0 %
22	8.4	3.8 %
23	3.3	8.4 %
24	1.9	7.1 %
25	6.1	8.6 %
26	6.5	6.9 %
27	3.3	6.6 %
28	13.8	-8.2 %
29	2.4	8.0 %
30	7.1	9.2 %
31	30.3	-5.7 %
32	27.7	-7.1 %
33	31.9	-8.1 %
34	29.8	-7.1 %
35	33.3	-6.2 %
36	12.0	-7.4 %
37	29.5	-2.4 %
38	31.6	-2.2 %
39	2.5	20.5 %
40	1.7	-25.2 %
41	19.5	-3.6 %
42	3.7	-3.0 %
43	21.4	-1.0 %
44	14.8	-3.6 %
45	24.0	-1.7 %
46	24.3	-1.8 %
47	11.5	1.0 %
48	19.3	-0.9 %
49	20.8	1.0 %
50	22.5	-0.4 %
51	22.5	-0.4 %
52	22.0	-0.1 %
53	4.6	11.2 %
54	25.7	-0.2 %
55	25.4	-0.3 %
56	20.6	1.3 %
56.9	5.2	-1.6 %