8.6 km | 01:00:22 | 06:59/km日期: 2018-04-12 16:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 07'06" / 07'02" / 07'05" / 07'06" / 06'50" / 06'53" / 06'52" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 644 / 8644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'06" | 00:14'13" |
3 | 07'02" | 00:21'15" |
4 | 07'05" | 00:28'20" |
5 | 07'06" | 00:35'26" |
6 | 06'50" | 00:42'16" |
7 | 06'53" | 00:49'09" |
8 | 06'52" | 00:56'01" |
8.6 | 06'45" | 01:00'22" |