4.9 km | 00:22:01 | 04:27/km日期: 2018-04-10 18:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'08" / 04'18" / 04'28" / 04'43" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'24") | 396 / 396 |
2 | | 04'35" (+01'01") | 416 / 813 |
3 | | 03'34" | 406 / 1219 |
4 | | 05'05" (+01'31") | 420 / 1640 |
5 | | 03'45" (+00'11") | 407 / 2047 |
6 | | 05'08" (+01'34") | 420 / 2467 |
7 | | 03'43" (+00'09") | 403 / 2870 |
8 | | 05'08" (+01'34") | 426 / 3296 |
9 | | 03'40" (+00'06") | 405 / 3702 |
10 | | 05'29" (+01'55") | 413 / 4115 |
11 | | 03'44" (+00'10") | 407 / 4523 |
12 | | 05'25" (+01'51") | 419 / 4942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
353.81 km Brook Pureflow 2 累積 :
23756.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'18" | 00:08'26" |
3 | 04'28" | 00:12'54" |
4 | 04'43" | 00:17'37" |
4.9 | 04'40" | 00:22'01" |