林老師 2018/04/10 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

10.7 km | 01:02:27 | 05:51/km

日期: 2018-04-10 17:49 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'14" / 06'03" / 06'04" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'58" / 06'06" /

基本訓練

4月累積里程 : 376.24 km

亞瑟虎走5 累積 : 1481.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

馬紹, yulin 和其他 134 人說推

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能能早安呦，運動順心！

2018-04-11 08:17 ·

1 個人推

李崧豪晚安，運動愉快

2018-04-11 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	06'04"	00:18'21"
4	05'48"	00:24'09"
5	05'46"	00:29'55"
6	05'45"	00:35'40"
7	05'38"	00:41'18"
8	05'37"	00:46'55"
9	05'37"	00:52'32"
10	05'58"	00:58'30"
10.6	06'08"	01:02'28"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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