江明富 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

江明富新北市
ID 231084

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6.2 km | 00:42:48 | 06:52/km

日期: 2018-04-11 20:56 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6756 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'24" / 07'44" / 07'09" / 06'56" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'13")

1000 / 1000

177 / 85

2

06'27"

(13'01")

06'26" (+00'05")

1002 / 2002

177 / 87

3

06'24"

(19'25")

06'21"

1005 / 3008

176 / 89

4

07'44"

(27'09")

07'41" (+01'20")

1005 / 4014

117 / 110

5

07'09"

(34'18")

07'07" (+00'46")

1004 / 5018

135 / 103

展開計圈分析

好久沒跑，跑起來先抗議的竟然是胃

4月累積里程 : 27.84 km

SAUCONY COHESION 累積 : 635.1 km

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陳曉慧, YaoChuan 和其他 12 人說推

·

侯忠義早安

2018-04-12 08:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'24"	00:19'25"
4	07'44"	00:27'09"
5	07'09"	00:34'18"
6	06'56"	00:41'14"
6.2	07'09"	00:42'48"

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