10.7 km | 01:14:02 | 06:55/km日期: 2018-04-10 19:33 - 總爬升: 108 m - 地點: 棒球場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'09" / 07'01" / 06'57" / 06'58" / 06'58" / 07'05" / 07'13" / 07'14" / 06'54" / 06'20" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" | 694 / 10694 |
朋友約跑日，鞋子補好今天試跑0k，繼續傳承👟生命，順便幫👟洗個澡...
和平相處😬😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.86 km 
Asics 虎走4 累積 :
2817.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'01" | 00:14'10" |
| 3 | 06'57" | 00:21'07" |
| 4 | 06'58" | 00:28'05" |
| 5 | 06'58" | 00:35'03" |
| 6 | 07'05" | 00:42'08" |
| 7 | 07'13" | 00:49'21" |
| 8 | 07'14" | 00:56'35" |
| 9 | 06'54" | 01:03'29" |
| 10 | 06'20" | 01:09'49" |
| 10.7 | 06'04" | 01:14'02" |
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