黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
ID 246646

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃世鋒（上元精選咖啡坊）

5.7 km | 03:03:35 | 32:11/km

日期: 2018-04-08 09:02 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 24'04" / 33'58" / 35'05" / 33'53" / 36'06" / 29'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'03"

(24'03")

24'03"

1000 / 1000

2

33'56"

(57'59")

33'56" (+09'53")

1000 / 2000

3

35'07"

(01:33'06")

35'07" (+11'04")

1000 / 3000

4

33'52"

(02:06'59")

33'52" (+09'49")

1000 / 4000

5

36'06"

(02:43'05")

36'06" (+12'03")

1000 / 5000

6

20'29"

(03:03'35")

29'10" (+05'07")

702 / 5702

4月累積里程 : 509.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪玉龍, 阿平和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'04"	00:24'04"
2	33'58"	00:58'02"
3	35'05"	01:33'07"
4	33'53"	02:07'00"
5	36'06"	02:43'06"
5.7	29'11"	03:03'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km