7.0 km | 00:57:17 | 08:07/km日期: 2018-04-08 17:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'17" / 07'15" / 07'34" / 07'31" / 19'20" / 20'24" / 08'40" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'09" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'54" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'35" (+00'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'28" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'39" (+00'45") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'31" (+00'37") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'29" (+00'35") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'55" (+01'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'12" (+01'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'16" (+01'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 12'44" (+05'50") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'42" (+01'48") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'38" (+01'44") | 500 / 7000 |
| 15 | | 09'20" (+02'26") | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.84 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'15" | 00:14'32" |
| 3 | 07'34" | 00:22'06" |
| 4 | 07'31" | 00:29'37" |
| 5 | 19'20" | 00:48'57" |
| 6 | 20'24" | 01:09'21" |
| 7 | 08'40" | 01:18'01" |
| 7.0 | 09'34" | 01:18'27" |
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