10.7 km | 02:39:12 | 14:49/km日期: 2018-04-07 05:43 - 總爬升: 788 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 12'06" / 13'45" / 13'20" / 15'25" / 27'17" / 24'22" / 22'31" / 08'55" / 07'18" / 07'19" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+06'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+06'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'24" (+08'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'17" (+20'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'22" (+17'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'30" (+15'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'19" (+02'02") | 741 / 10741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 13'45" | 00:25'51" |
3 | 13'20" | 00:39'11" |
4 | 15'25" | 00:54'36" |
5 | 27'17" | 01:21'53" |
6 | 24'22" | 01:46'15" |
7 | 22'31" | 02:08'46" |
8 | 08'55" | 02:17'41" |
9 | 07'18" | 02:24'59" |
10 | 07'19" | 02:32'18" |
10.7 | 09'19" | 02:39'13" |