5.0 km | 00:30:55 | 06:09/km日期: 2018-04-06 22:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'52" / 06'10" / 06'05" / 06'06" / 05'45" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'22" (+00'44") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'10" (+00'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'07" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'09" (+00'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'02" (+00'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'58" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'12" (+00'34") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'38" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'52" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'29" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.84 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'10" | 00:13'02" |
| 3 | 06'05" | 00:19'07" |
| 4 | 06'06" | 00:25'13" |
| 5 | 05'45" | 00:30'58" |
| 5.0 | 05'35" | 00:31'04" |
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