Paul Peng 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Peng 新竹
ID 231286

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4.0 km | 00:42:30 | 10:35/km

日期: 2018-04-08 05:34 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'31" / 10'34" / 10'18" / 10'37" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'25" (+00'09")

1009 / 1009

2

10'34"

(21'05")

10'34" (+00'18")

999 / 2008

3

10'18"

(31'23")

10'16"

1002 / 3010

4

10'49"

(42'12")

10'39" (+00'23")

1015 / 4026

4月累積里程 : 22.92 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 蔡志明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	10'34"	00:21'05"
3	10'18"	00:31'23"
4	10'37"	00:42'00"
4.0	20'00"	00:42'12"

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