3.8 km | 04:40:34 | 74:02/km日期: 2018-04-04 19:21 - 總爬升: 2625 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 20170 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 18 cm
Pace: 54'36" / 98'13" / 30'02" / 123'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 54'15" (+24'15") | 1006 / 1006 | 102 / 17 |
| 2 | | 01:37'57" (+07'57") | 1002 / 2009 | 59 / 17 |
| 3 | | 30'00" | 1008 / 3017 | 121 / 27 |
| 4 | | 02:03'27" (+33'27") | 789 / 3806 | 51 / 15 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 341.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 54'36" | 00:54'36" |
| 2 | 98'13" | 02:32'49" |
| 3 | 30'02" | 03:02'51" |
| 3.8 | 123'45" | 04:40'34" |
留言 
